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正在播放东京热重庆幸运农场开奖结果 原创高三生点名要吃这早餐,简单易做,元气满满,色香味俱全

作者:admin 发布:2020-05-29 21:20 | 点击数:

再有一个月就要高考了,很多人都说高考是一座独木桥,除了平时的基础知识够扎实,更多的是考验孩子们的心理和身体素质。身体素质过硬,心理健康,精神气满满,这样的孩子学习劲头也足。家里有高考生,早餐不能马虎,天气炎热,我家孩子不喜欢油腻的餐食,今天分享一款低脂健康、营养丰富的寿司做法正在播放东京热重庆幸运农场开奖结果,搭配牛奶、水果正在播放东京热重庆幸运农场开奖结果,口感清爽正在播放东京热重庆幸运农场开奖结果,孩子吃得格外香。

高三娃点名要吃这早餐,简单易做,元气满满,色香味俱全!到了高考复习冲刺阶段,孩子学习压力大,作为妈妈,我没少给孩子做好吃的,排骨啦、红烧鱼啦、酱肘子啦,后来发现,其实孩子更喜欢吃清淡的高蛋白家常菜。因为经科学发现,在学习压力的情况下,大脑会给身体发出信号,食欲反而不是太高,对于高考生来说,口味清淡、蛋白质丰富的家常菜更适合。今天这个寿司,放了鸡蛋蛋皮、鸡肉肠、蔬菜、南瓜泥,孩子特别爱吃,隔三差五就做一次。

如果家里有高考生的妈妈,动手试试看吧。

5、将南瓜蒸熟,取适量的南瓜泥碾碎。

原标题:高三生点名要吃这早餐,简单易做,元气满满,色香味俱全

【鸡肉肠蔬菜寿司】

3、配方里的量可以做一个寿司 ,也就是一个高三学生的量,按照需要自己增减食材。

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8、寿司帘上铺一张紫菜,放入米饭,摊平。

4、将黄瓜、水萝卜、鸡蛋切成细条。

7、搅拌均匀。

【食材】南瓜泥25克,紫菜片一张,鸡蛋两个,黄瓜少许,水萝卜30克,珍妮珍馐鸡肉肠两根,剩米饭一碗,醋一茶匙,白糖一茶匙。

2、寿司好吃的关键,首先是料足,可以根据个人喜好加入喜欢的食材,总之料多口感才丰富。

9、放入南瓜泥。

10、摆放上蔬菜、蛋皮条、鸡肉肠。

11、用寿司帘将提起紫菜卷一圈并握紧,卷好后压紧握实,收口朝下放置。最后将其改刀切厚片即可。

6、米饭里加入米醋和白糖。

2、我用油煎了一下,味道更香。

1、最好备一块干净的湿布,每切一下就把刀擦干净,这样可以保持切面的平整(用锯齿刀切效果更好)。

小贴士:

【做法步骤】1、将珍妮珍馐鸡肉肠从冰箱取出解冻。

3、用不粘锅煎一下蛋皮。

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