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正在播放东京热一冢本近亲中文字幕 6种最适合夏天的苦瓜做法,清热祛暑还瘦身!

作者:admin 发布:2020-05-29 20:06 | 点击数:

做法:

5、锅中重新放油烧至五成热,先将香葱末放入爆香。将苦瓜块倒入,大火翻炒1分钟,放入盐、鸡精调味,搅拌均匀。加入鸡精让这道番茄炒蛋滋味更加鲜美,让人食欲大开。

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做法:

苦 瓜 蛋 饼

1、将苦瓜对半剖开,用勺子挖出内瓤,用刀斜片成薄片。

3、煮锅中放足量水,水沸后加少许盐和色拉油,放入苦瓜焯烫一下,迅速捞出过凉。

4、锅中放少许油,油热后放入蒜末炒香,放入苦瓜大火快速翻炒1分钟。

1、将苦瓜用牙刷刷洗干净,切开对半挖出内部的籽,再切成薄片。

6、最后放入炒好的鸡蛋,炒匀即可盛出。

本图文转自@俏厨娘

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2、将苦瓜用盐1/4小匙拌匀正在播放东京热一冢本近亲中文字幕,放置腌制10分钟。然后用手将苦瓜片抓捏去除水份。

苦 瓜 炒 鸡 蛋

苦瓜、牛肉、鸡蛋、色拉油、食盐、葱、姜、水淀粉、白酒、黄酱

食材:

豆豉鲮鱼炒苦瓜

2、将豆豉鲮鱼罐头中的豆豉和鲮鱼分开正在播放东京热一冢本近亲中文字幕,豆豉用刀切成小粒正在播放东京热一冢本近亲中文字幕,鲮鱼掰成小段,蒜切成末。

做法:

5、放入鲮鱼大火快速翻炒,加少许盐调味即可。

4、锅烧热,加入1大匙油烧热,倒入蛋液,并用筷子将表面的苦瓜片摊均匀。

2、蛤蜊泡入水中,加入一点盐,使其吐沙。

4、将苦瓜沥水后放入盘中,加入白糖、蒜末和少许盐拌匀。

1、先将苦瓜洗净切成圈状,葱姜切丝备用。

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5、小火煎至表面微黄色,表面的蛋液凝结后,取一个大盘倒扣在苦瓜蛋上,将蛋翻面再煎。

豆豉鲮鱼罐头1盒;苦瓜1根;蒜2瓣;盐0.6克;色拉油15ml

食材:

3、加入三颗鸡蛋打散,加入鱼露或盐,鸡精调匀。

做法:

3、锅中烧开水,将切好的苦瓜下锅中焯30秒捞出,沥干水分备用。

4、接着倒入干净的蛤蜊,开大火煮沸,蛤蜊只要一张口即可关火,加入一点盐。

做法:

注:文章转自网络,如有侵权,请联系删除。

食材:

5、最后放入葱花,加入一勺麻油调味。

鸡蛋、苦瓜、鸡精、盐

苦瓜具有清热解毒,养血滋肝的功效,尤其在夏天吃再适合不过,清热祛暑还瘦身!赶紧学起来吧。

3、锅中加入冷水,放入苦瓜,姜丝。

4、锅中放油烧至七成热时,将蛋液倒入锅中,在锅中快速搅打炒成蓬松的炒鸡蛋并盛出。

苦瓜、色拉油、食盐、花椒、干辣椒、大蒜、白糖

3、锅中倒入适量清水,大火烧滚后放入苦瓜片和少许盐,汆烫片刻后捞出,立即用凉水过凉。

苦 瓜 牛 肉

食材:

食材:

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4、苦瓜清洗干净后切片,锅里放水,水中加少许盐,水烧开后,将苦瓜下入焯一分钟,然后迅速放入凉水中浸泡,然后捞出沥干。

食材:

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苦瓜蛤蜊清火汤

3、泡好的牛肉捞出沥干,加入适量盐和半勺油,抓拌均匀后腌制10分钟,然后加入水淀粉,给牛肉上浆,最后加入半个蛋清,抓拌均匀即可。

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5、大火加热炒锅中的油,放入花椒煸香,再放入辣椒丝后迅速将油淋在苦瓜上即可。

5、炒锅里放两勺油,油热后,将牛肉下锅快速滑炒,牛肉一变色就加入切好的葱姜末,加入少许黄豆酱,翻炒均匀,然后将处理好的苦瓜放入一起翻炒,然后关火装盘即可。

6、继续用小火煎至表面金黄盛出。略放凉后切件即可。

1、将苦瓜洗净,纵向剖成两半,去掉瓜瓤和瓜子,斜切成2mm厚的薄片。

原标题:6种最适合夏天的苦瓜做法,清热祛暑还瘦身!

做法:

1、牛肉清洗干净后,切成肉片(横切牛羊竖切鸡,要把牛肉的纤维切断)。

炝 拌 苦 瓜

2、切好的牛肉放入清水中浸泡15分钟,水中加入一勺白酒。

1、将鸡蛋磕入碗中,用筷子搅散。

2、干辣椒切丝,大蒜拍破切碎备用。

鸡蛋、苦瓜、盐、鸡精、香葱末、油

2、苦瓜洗净纵向对半剖开后去瓤,切成薄片,姜、蒜洗净,切成末备用。

苦瓜半根;蛤蜊30颗;姜丝适量;葱丝适量;麻油一勺

2020年初,新冠肺炎疫情暴发。

原标题:“宁可穷,娃也要自己带”,立誓陪娃3年的宝妈,为何很快打脸?

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